こんにちは🌞まんだい千恵歯科
歯科衛生士の石橋です🐥
皆さん、キシリトールはご存知ですよね？🤗
歯に良い、虫歯を防ぐなど
なんとなく、歯にいいかな？と、そんなイメージをお持ちだと思います。
そこで、今日はキシリトールについて
書いていきますね✍️
そもそも、、、
キシリトールとは？
シラカバやカシの樹木から採られる、おもにフィンランドで生産される
天然の甘味料
です。
私たちの食べている野菜やくだものにも含まれている身近な素材なので🍎🍇
安心な甘味料といえます✨
では、なぜ、歯に良いのでしょうか？？
いくつか、あげていきます🤩
キシリトールはなんと
むし歯菌に直接働きかけ
むし歯の原因そのものを弱らせることで
むし歯を予防します🙏
また
キシリトールはなんと
ショ糖とは違い
ミュータンス菌が当分から作り出す酸が
全く作られません😳
また、キシリトールをとり続けると
なんと
歯垢の中のミュータンス菌が
1年後には半分以下へ
2年後には４分の1まで
減少するそうです😳
またこれは、これから妊娠する方に朗報です
妊娠6ヶ月のお母さんが13ヶ月間キシリトールを食べた研究で
生後1歳時点てお口の中にミュータンス菌がいた子どもは、食べていないお母さんの子供と比べて４分の1だったそうです😳
歯に良い事たくさんのキシリトール
よく、たくさん食べるとお腹がゆるくなるよ
と言われてますが🤭
これは、キシリトールが食物繊維のように消化されにくいからと言われています。
少しずつから始めていきましょう！！
また、100%のものである方が効果的だそうです！！よく、パッケージを見て選びましょう👓
最近はガムだけではなく
チョコや、スルメなども販売されていますね🍫
チョコ好きのわたしとしては、チョコは本当におすすめです😊
美味しいですよ❤️🍫
効果的なとり方としては
1日5〜10gが目安で
キシリトール100%ガムでしたら食後
1日3回3粒ずつがおすすめです
ちょこちょことるそうが良いそうですよ🙏✨
皆さんも美味しく正しくキシリトールをとって
むし歯のないお口の中を手に入れましょう👄✨
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福岡市南区長丘５−２５−１９
歯周病認定医 まんだい千恵歯科